La méditation aiderait à mieux vieillir !

La méditation aiderait à mieux vieillir

Dans une étude scientifique, l’Inserm a tenté comprendre les effets de la méditation sur notre cerveau.

L’institut de recherche a ,entre autres, comparé les résultats d’imageries médicales du cerveau de séniors qui méditent régulièrement avec ceux de non-méditants.

En conclusion  de cette expérience : méditer ralentirait le vieillissement cérébral !

L’INSERM publie une étude sur l’impact de la médiation sur le vieillissement

Et si méditer améliorait le vieillissement ? C’est ce que suggèrent les résultats d’une étude pilote menée par des chercheurs de l’Inserm basés à Caen et Lyon.

73 personnes âgées de 65 ans en moyenne ont passé des examens d’imagerie cérébrale. Parmi elles, les “experts en méditation” (avec 15 000 à 30 000 heures de méditation à leur actif) présentaient des différences significatives au niveau de certaines régions du cerveau.

Méditer pourrait notamment avoir un effet positif sur le vieillissement cérébral.
En effet, méditer permet une réduction du stress, de l’anxiété, des émotions négatives et des problèmes de sommeil… des perturbations qui ont tendance à s’accentuer avec l’âge !

Ces résultats ont été publiés dans la revue Scientific Reports.

Lire les détails de cette étude

Une prochaine étude à échelle européenne

Les chercheurs auteurs de cette étude ont reçu un financement de 6 millions d’euros par la Commission européenne. Cette enveloppe a pour but de financer le projet silver santé study.

Ainsi, cette étude permettra de mieux comprendre les facteurs de vie qui déterminent le bien vieillir. Dans le même temps, les chercheurs vont étudier les bienfaits d’entraînements mentaux à la méditation ou à l’apprentissage de l’anglais sur la santé mentale des seniors.

L’Inserm coordonne ce projet (Gaël Chételat, U1237, Caen). Ce dernier regroupe au total dix partenaires dans 6 pays européens (la France, la Suisse, l’Angleterre, l’Allemagne, la Belgique et l’Espagne).

Les premiers résultats devraient être connus en 2019.

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